Rentoutus ja stressinhallinta hyväksyvän ja tietoisen läsnäolon avulla

Kaikki mindfulnessista kiinnostuneet ovat lämpimästi tervetulleita ilmaiseen tutustumiskertaan su 15.1. klo 15-16 Vanjärven Seurojentalolle. Tiedustelut: elina@iloinenporo.fi, tai puh. 044 33 78338.

Kaipaatko hengähdystä jatkuvasta suorittamisesta? Haluatko oppia sinulle sopivia tapoja hallita stressiä? Tahdotko kehittää kykyäsi olla tässä hetkessä, arvostelematta ja hyväksyen?

Ilmoittautuminen 8 viikon Mindfulness MBSR-kurssille viimeistään 16.1. Lisätiedot: www.iloinenporo.fi.

 

Falafel-kurssi

30.3.2019

Teemme ja nautimme yhdessä lounaan syyrialaiseen tapaan. Syyrialainen ravintola-ammattilainen Ashraf Harabi opettaa meitä tekemään mm. friteerattuja falafel- kasvispyöryköitä ja tahini-kastiketta. Lounaaseemme kuuluu myös salaattia ja riisiä. Koko perhe ja muut vieraat ovat lämpimästi tervetulleita aterialle!